Choque cultural e como evitá-lo

Uma coisa é viajar como turista e outra completamente diferente é viver e se adaptar a uma cultura como residente de um país. Durante esse processo de adaptação, alguns alunos experimentam uma variedade de emoções, que podem variar de emoção a frustração. Isso é completamente normal.

Qual é o choque cultural

“Choque cultural” é um termo usado para descrever a ansiedade que algumas pessoas experimentam quando se integram em uma nova sociedade. Alguns sintomas de choque cultural podem ser: cansaço, falta de concentração, estresse, sono excessivo, tristeza, solidão e, em alguns casos, podem apresentar problemas de saúde.

Para ajudar você a evitar um possível choque cultural no Canadá, primeiro explicamos as etapas que alguns alunos vivenciam.

Os 5 estágios da adaptação cultural

Esses estágios não são uma regra, nem tudo aconteceu com eles, e eles não têm uma duração fixa:

1. – O estágio da “lua de mel”
Você se sente otimista, fascinado, animado e aventureiro.

2. – A fase de “hostilidade”
Você se sente inadequado, hostil, desapontado e tenta evitar diferenças culturais.

3. – O estágio de “ajuste”
Você se sente confiante de si mesmo, independente e no controle. As diferenças culturais não afetam mais você.

4. – O estágio da “interdependência”
Você se sente confortável e aceito. Você confia em seu novo ambiente e aqueles ao seu redor.

5. – O estágio de “reajuste”
Ao retornar ao seu país de origem, você experimenta um choque de reentrada (choque cultural reverso). Você ficará animado com suas experiências e frustrado quando ninguém te entender. Você perceberá que mudou e verá o mundo de uma maneira diferente.