Choque cultural e como evitá-lo
Uma coisa é viajar como turista e outra completamente diferente é viver e se adaptar a uma cultura como residente de um país. Durante esse processo de adaptação, alguns alunos experimentam uma variedade de emoções, que podem variar de emoção a frustração. Isso é completamente normal.
Qual é o choque cultural
“Choque cultural” é um termo usado para descrever a ansiedade que algumas pessoas experimentam quando se integram em uma nova sociedade. Alguns sintomas de choque cultural podem ser: cansaço, falta de concentração, estresse, sono excessivo, tristeza, solidão e, em alguns casos, podem apresentar problemas de saúde.
Para ajudar você a evitar um possível choque cultural no Canadá, primeiro explicamos as etapas que alguns alunos vivenciam.
Os 5 estágios da adaptação cultural
Esses estágios não são uma regra, nem tudo aconteceu com eles, e eles não têm uma duração fixa:
1. – O estágio da “lua de mel”
Você se sente otimista, fascinado, animado e aventureiro.
2. – A fase de “hostilidade”
Você se sente inadequado, hostil, desapontado e tenta evitar diferenças culturais.
3. – O estágio de “ajuste”
Você se sente confiante de si mesmo, independente e no controle. As diferenças culturais não afetam mais você.
4. – O estágio da “interdependência”
Você se sente confortável e aceito. Você confia em seu novo ambiente e aqueles ao seu redor.
5. – O estágio de “reajuste”
Ao retornar ao seu país de origem, você experimenta um choque de reentrada (choque cultural reverso). Você ficará animado com suas experiências e frustrado quando ninguém te entender. Você perceberá que mudou e verá o mundo de uma maneira diferente.
Como prevenir o choque cultural
Estas dicas fáceis irão ajudá-lo muito:
> Aprenda sobre a cultura canadense antes de viajar para o Canadá.
> Fique em contato com sua família e amigos por telefone ou, melhor ainda, pelo Skype Whatsapp.
> Faça perguntas se você não tiver certeza de alguma coisa.
> Envolva-se e participe de eventos em grupo (para ajudar as escolas a organizar um número infinito de atividades extras).
> Abra sua atitude para novas idéias e experiências.
> Converse com outros estudantes internacionais sobre suas experiências no Canadá.
> Use os serviços de aconselhamento estudantil em sua escola.
> Tente relaxar e não levar tudo tão a sério ou se preocupar desnecessariamente.
